15 prosenttia houkuttelee joskus unen apukeinoin
Kolme neljästä suomalaisesta nukkuu riittävästi
Kolme neljästä suomalaisesta nukkuu omasta mielestään riittävästi. Riittävästi on useimpien mielestä 7-8 tuntia, suomalaisten nukkumistottumuksia selvittäneestä tutkimuksesta ilmenee.
Nukahtamisvaikeuksista kärsii joskus 27 prosenttia suomalaisista, nukkumisongelmista 37 prosenttia.
Yöllä herätään useimmin (15 pros.) pissahätään. Pikkulasten äideistä moni (7 pros.) herää öisin lapsen takia. Useimmin heräävät yöllä 50-74-vuotiaat naiset.
Noin 15 prosenttia suomalaisista käyttää apukeinoja nukahtamiseen, viisi prosenttia heistä säännöllisesti. Useimmiten turvaudutaan reseptilääkkeisiin.
Suomalaistutkimusta verrattiin vastaavaan Ruotsissa tehtyyn. Ruotsalaiset nukkuvat hieman suomalaisia vähemmän, eivätkä pidä nukkumista yhtä tärkeänä kuin suomalaiset.
Suomalaisista 53 prosenttia ilmoitti pitävänsä nukkumista aina tärkeänä asiana ja he näkevät selvästi riittävän unen yhteyden terveyteen ja tautien vastustuskykyyn.
Aina ei tarvitse turvautua reseptilääkkeisiin
Nukahtamisen apukeinoista ruotsalaiset käyttävät luontaistuotteita merkittävästi suomalaisia useammin. Reseptilääkkeitä suomalaiset (63 pros.) ja ruotsalaiset (65 pros.) käyttävät lähes yhtä paljon, mutta luontaistuotteita nukahtamisapuna käytti 26 prosenttia ruotsalaisista, mutta vain kaksi prosenttia suomalaisista.
Suomessa tunnettiin hyvin heikosti reseptittömiä valmisteita unen saamiseksi. Alle puolet suomalaisista tiesi, että apteekeista saa ilman reseptiäkin nukahtamisvalmisteita. Kolme neljästä ruotsalaisesta tiesi näistä reseptittömistä valmisteista.
Apteekista saatavista rohdosvalmisteista tavallisimpia ovat virmajuuriperäiset valeriaanavalmisteet, joita käytetään hermostuneisuuteen, levottomuuteen ja nukahtamisvaikeuksiin.
Apteekkari Keijo Huovisen mukaan valeriaanassa on toistasataa vaikuttavaa aineosaa, ja uusia on löydetty jatkuvasti. Niiden lääkkeellisiä vaikutuksia ei tunneta tarkasti, mutta käyttäjäkunnan kokemuksia ei kannata aliarvioida.
Unitutkija dosentti Markku Partinen korostaa, että eri unilääkkeitä ei saa käyttää rinnakkain. Hänestä on järkevää kokeilla nukahtamisen apuna ensin lieviä apukeinoja kuten rohtoja. Vain silloin, jos unettomuus johtuu pitkään jatkuneesta masennuksesta, rohdot kannattaa jättää ottamatta, ja etsiä apua lääkäriltä tai psykiatrilta.
Suomalaisten nukkumistottumuksia ja -ongelmia kartoittavan tutkimuksen toteutti Taloustutkimus Oy osana jatkuvaa Omnibus-tutkimustaan. Tulokset analysoi BNL-Information Oy. Tutkimuksessa haastateltiin henkilökohtaisesti 1 051 suomalaista, jotka olivat 15-74-vuotiaita.
Ruotsin vertailutiedot on kerännyt Sifo Research & Consulting AB.
STT-VT
15.12.2000
